gula

Haruskah Kita Menghindari Gula

Globalisasi tidak selalu berdampak baik. Salah satu dampak negatifnya adalah peningkatan beban stres. Baik stres fisik dan mental. Peningkatan ini akan cenderung menyebabkan seseorang makan lebih banyak dan cenderung mengonsumsi banyak makanan manis. Dalam artikel ini kami akan membahas alasan bahwa kita harus menghindari gula berlebih dalam makanan kita. Kenapa harus menghindari gula? Gula rafinasi […]

Waspada! Konsumsi Gula Berlebihan Buruk Bagi Kesehatan Anda

Pada bulan Ramadhan ini Anda tentu akan sering mendengar anjuran “Berbukalah dengan yang manis”. Bila mendengar kata manis maka yang pertama kali terbayang pada pikiran kita adalah “gula”. Gula merupakan salah satu komponen yang paling sering kita konsumsi sehari-hari. Tapi, para ahli mempercayai bahwa konsumsi gula berlebihan merupakan penyebab obesitas dan penyakit kronis seperti diabetes. Inilah […]

Lahir di Aek Kanopan, Labuhanbatu Utara, Sumatera Utara, 29 Oktober 1992. Menyelesaikan pendidikan dasar dan menengahnya di kota kelahiran lalu menyelesaikan pendidikan tingginya pada Fakultas Kedokteran Universitas Syiah Kuala, Banda Aceh. dr. Rifan mendapatkan medali Emas pada Olimpiade Kedokteran Regional Sumatera Pertama untuk cabang Kardiovaskular-Respirologi dan menghantarkan dirinya menjadi Peringkat 1 Mahasiswa Berprestasi Universitas Syiah Kuala pada tahun 2013. Pada tahun 2014, ia mendapatkan penghargaan Peringkat 1 Mahasiswa Kedokteran Berprestasi Se-Sumatera dari ISMKI Wilayah I. Di tahun 2019, dr. Rifan mendapatkan penghargaan peserta terbaik 1 dalam Latihan Dasar CPNS Angkatan 3 Tahun 2019 di LPMP Sumatera Utara. dr. Rifan juga mendapat penghargaan peserta terbaik 1 dalam Pelatihan Kepemimpinan Administrator (PKA) Angkatan 4 tahun 2024 di PPSDM Kemendagri Regional Bukittinggi. Proyek Aksi Perubahan Kinerja Organisasi dr. Rifan pada PKA tersebut yang berjudul Departemen Pengalaman Pasien RSUD Aek Kanopan (DEPAN RS) juga mendapat peringkat 1 Lomba Inovasi OPD Tingkat Kabupaten Labuhanbatu Utara Tahun 2025. dr. Rifan terpilih untuk mengikuti pelatihan Reformers Academy Batch 2 dari Lembaga Administrasi Negara dan KTM Solusions. Selain itu, dr. Rifan juga aktif menulis artikel kedokteran dan kesehatan baik pada situs pribadi drrifan.id dan beberapa situs lainnya. Di samping itu beliau juga sedang mengembangkan beberapa pelatihan yaitu Pelatihan Teknik Belajar dan Public Speaking untuk Pelayanan Kesehatan Prima (Public Speaking for Healthcare Service Excellent).