dehidrasi

Cuaca Panas BMKG dan Potensi Dampak Kesehatannya

Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) melaporkan bahwa Indonesia mengalami cuaca panas dengan suhu maksimum mencapai 37,6°C yang melanda berbagai wilayah dalam beberapa hari terakhir. Fenomena ini diprediksi masih akan berlanjut hingga akhir Oktober atau awal November 2025. Cuaca panas ini disebabkan oleh kombinasi gerak semu matahari yang pada Oktober berada di selatan ekuator dan […]

Pertolongan Pertama Keracunan Makanan

Keracunan makanan adalah kondisi medis yang dapat terjadi pada siapa saja, kapan saja. Kondisi ini terjadi ketika seseorang mengonsumsi makanan atau minuman yang terkontaminasi oleh bakteri, virus, parasit, atau zat kimia berbahaya. Gejala keracunan makanan dapat muncul dalam hitungan menit hingga beberapa hari setelah mengonsumsi makanan yang terkontaminasi. Untuk itu semua dari kita harus tahu […]

Kram Otot dan Pengobatan Rumahannya

Di suatu pagi yang cerah, Sarah, seorang ibu rumah tangga yang aktif dan energik, bangun dengan semangat untuk memulai hari. Namun, ketika ia beranjak dari tempat tidurnya, tiba-tiba kaki kirinya terasa kaku dan tegang. Rasanya seperti ada tali yang mengikat kuat ototnya. Sarah merasa bingung dan agak khawatir. Dia mencoba berdiri dan berjalan, tetapi kaki […]

Tetap Sehat Saat Cuaca Panas – Tips & Trik

Pada beberapa minggu terakhir, Anda pasti merasakan perubahan yang signifikan dalam suhu udara. Musim panas yang semakin panas dan terik telah menjadi perhatian global. Tidak hanya di satu negara atau satu daerah, tetapi hampir semua orang merasa efek dari peningkatan suhu yang drastis ini. Untuk itu, Anda harus tahu bagaimana tetap sehat saat cuaca panas. […]

Lahir di Aek Kanopan, Labuhanbatu Utara, Sumatera Utara, 29 Oktober 1992. Menyelesaikan pendidikan dasar dan menengahnya di kota kelahiran lalu menyelesaikan pendidikan tingginya pada Fakultas Kedokteran Universitas Syiah Kuala, Banda Aceh. dr. Rifan mendapatkan medali Emas pada Olimpiade Kedokteran Regional Sumatera Pertama untuk cabang Kardiovaskular-Respirologi dan menghantarkan dirinya menjadi Peringkat 1 Mahasiswa Berprestasi Universitas Syiah Kuala pada tahun 2013. Pada tahun 2014, ia mendapatkan penghargaan Peringkat 1 Mahasiswa Kedokteran Berprestasi Se-Sumatera dari ISMKI Wilayah I. Di tahun 2019, dr. Rifan mendapatkan penghargaan peserta terbaik 1 dalam Latihan Dasar CPNS Angkatan 3 Tahun 2019 di LPMP Sumatera Utara. dr. Rifan juga mendapat penghargaan peserta terbaik 1 dalam Pelatihan Kepemimpinan Administrator (PKA) Angkatan 4 tahun 2024 di PPSDM Kemendagri Regional Bukittinggi. Proyek Aksi Perubahan Kinerja Organisasi dr. Rifan pada PKA tersebut yang berjudul Departemen Pengalaman Pasien RSUD Aek Kanopan (DEPAN RS) juga mendapat peringkat 1 Lomba Inovasi OPD Tingkat Kabupaten Labuhanbatu Utara Tahun 2025. dr. Rifan terpilih untuk mengikuti pelatihan Reformers Academy Batch 2 dari Lembaga Administrasi Negara dan KTM Solusions. Selain itu, dr. Rifan juga aktif menulis artikel kedokteran dan kesehatan baik pada situs pribadi drrifan.id dan beberapa situs lainnya. Di samping itu beliau juga sedang mengembangkan beberapa pelatihan yaitu Pelatihan Teknik Belajar dan Public Speaking untuk Pelayanan Kesehatan Prima (Public Speaking for Healthcare Service Excellent).