hidrasi

Cuaca Panas BMKG dan Potensi Dampak Kesehatannya

Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) melaporkan bahwa Indonesia mengalami cuaca panas dengan suhu maksimum mencapai 37,6°C yang melanda berbagai wilayah dalam beberapa hari terakhir. Fenomena ini diprediksi masih akan berlanjut hingga akhir Oktober atau awal November 2025. Cuaca panas ini disebabkan oleh kombinasi gerak semu matahari yang pada Oktober berada di selatan ekuator dan […]

Idul Fitri 1446 H: Menjaga Kesehatan dan Kebahagiaan

Setelah menjalani ibadah puasa Ramadhan selama sebulan penuh, umat Muslim di seluruh dunia menyambut hari kemenangan, Idul Fitri 1446 H. Momen yang dinanti-nantikan ini membawa kebahagiaan tersendiri, mulai dari berkumpul dengan keluarga, menikmati hidangan khas lebaran, hingga menjalin silaturahmi dengan kerabat dan handai taulan. Namun, di tengah euforia perayaan Idul Fitri 1446H, penting bagi kita […]

Tips Tetap Sehat di Tengah Perubahan Cuaca yang Tak Menentu

Perubahan cuaca yang tidak menentu sering kali menjadi tantangan bagi kesehatan. Dari musim hujan ke musim panas yang terik, kemudian kembali ke cuaca dingin, tubuh kita harus beradaptasi secara terus-menerus dengan kondisi lingkungan yang berubah-ubah. Jika tidak, kita bisa lebih rentan terhadap berbagai penyakit seperti flu, batuk, pilek, hingga penyakit yang lebih serius seperti infeksi […]

Menjaga Kesehatan di Musim Hujan

Musim hujan seringkali disambut dengan suka cita karena memberikan kesegaran alam dan menurunkan suhu udara. Namun, bersamaan dengan berkahnya hujan, datang pula tantangan untuk menjaga kesehatan. Perubahan cuaca dapat memengaruhi tubuh kita, membuat kita lebih rentan terhadap penyakit. Dalam artikel ini, kami akan membahas berbagai tips dan trik untuk tetap sehat dan bugar selama musim […]

Tetap Sehat Saat Cuaca Panas – Tips & Trik

Pada beberapa minggu terakhir, Anda pasti merasakan perubahan yang signifikan dalam suhu udara. Musim panas yang semakin panas dan terik telah menjadi perhatian global. Tidak hanya di satu negara atau satu daerah, tetapi hampir semua orang merasa efek dari peningkatan suhu yang drastis ini. Untuk itu, Anda harus tahu bagaimana tetap sehat saat cuaca panas. […]

Lahir di Aek Kanopan, Labuhanbatu Utara, Sumatera Utara, 29 Oktober 1992. Menyelesaikan pendidikan dasar dan menengahnya di kota kelahiran lalu menyelesaikan pendidikan tingginya pada Fakultas Kedokteran Universitas Syiah Kuala, Banda Aceh. dr. Rifan mendapatkan medali Emas pada Olimpiade Kedokteran Regional Sumatera Pertama untuk cabang Kardiovaskular-Respirologi dan menghantarkan dirinya menjadi Peringkat 1 Mahasiswa Berprestasi Universitas Syiah Kuala pada tahun 2013. Pada tahun 2014, ia mendapatkan penghargaan Peringkat 1 Mahasiswa Kedokteran Berprestasi Se-Sumatera dari ISMKI Wilayah I. Di tahun 2019, dr. Rifan mendapatkan penghargaan peserta terbaik 1 dalam Latihan Dasar CPNS Angkatan 3 Tahun 2019 di LPMP Sumatera Utara. dr. Rifan juga mendapat penghargaan peserta terbaik 1 dalam Pelatihan Kepemimpinan Administrator (PKA) Angkatan 4 tahun 2024 di PPSDM Kemendagri Regional Bukittinggi. Proyek Aksi Perubahan Kinerja Organisasi dr. Rifan pada PKA tersebut yang berjudul Departemen Pengalaman Pasien RSUD Aek Kanopan (DEPAN RS) juga mendapat peringkat 1 Lomba Inovasi OPD Tingkat Kabupaten Labuhanbatu Utara Tahun 2025. dr. Rifan terpilih untuk mengikuti pelatihan Reformers Academy Batch 2 dari Lembaga Administrasi Negara dan KTM Solusions. Selain itu, dr. Rifan juga aktif menulis artikel kedokteran dan kesehatan baik pada situs pribadi drrifan.id dan beberapa situs lainnya. Di samping itu beliau juga sedang mengembangkan beberapa pelatihan yaitu Pelatihan Teknik Belajar dan Public Speaking untuk Pelayanan Kesehatan Prima (Public Speaking for Healthcare Service Excellent).